Посмотреть
Разговор с Люцией Усмановой для проекта "У тебя получится!"
О том, как письменные практики помогают. Что нужно знать про них, с чего начинать, как пройти через сопротивление и обесценивание. Как можно с их помощью поменять состояние. Как можно писать так, чтобы менять жизнь.
Разговор с Павлом Шнейдерманом
Дарья Кутузова о практиках самопомощи в условиях карантина
Разговор о вызовах, которые создаёт длительное пребывание в режиме изоляции и палитре методов самопомощи и саморегуляции.
Разговор с Арменом Петросяном
Несколько пятиминутных упражнений для тех, кто хочет попробовать письменные практики.
За что Дарья не любит слово «креативность» и чем его заменяет.
Как успевать работать, писать книгу и воспитывать двух неугомонных детишек.
Разговор с Ольгой Скребейко
Письменные практики – это не только психогигиена, но и духовная практика. Как начать, если писать страшно? Почему не всем подходят утренние страницы? Шкала стресса – когда и как стоит писать, а когда – не стоит? Какие письменные практики подходят для разного времени дня? Мобилизующая и парализующая зависть – как её использовать?
Как работают письменные практики: метод Пеннебейкера
Дарья Кутузова рассказывает о некоторых механизмах работы письменных практик, в частности, об исследованиях Джеймса Пеннебейкера и о контекстах применения его метода экспрессивного письма.
Техники безопасности при самостоятельном использовании письменных практик
Структурированность, шкала дистресса и нарративный принцип "описания с обеих сторон"
Письменные и нарративные практики для людей, живущих с хроническими заболеваниями
Небольшой фрагмент беседы с Дарьей Кутузовой о смысле и возможностях нарративных и письменных практик для людей, живущих с хроническими заболеваниями, и их близких
Авторство жизни и восстановление контакта с "чувством себя"
Лекция Дарьи Кутузовой. Небольшой экскурс в историю личного-и-есть-профессионального: что привлекает в нарративной терапии, письменных практиках, как создаются практики антидепрессии, как это связано с авторством жизни и “чувством себя” — и при чем тут нутрициология Ответы на вопросы:
Почему полезно писать рассказ о родах?
Дарья Кутузова рассказывает, почему полезно писать рассказ о родах, и как именно писать, чтобы получить максимум пользы.
Письменная практика "16 тем"
Дарья Кутузова рассказывает о своей методике "Шестнадцать тем"