Посмотреть

NEW! Разговор с Люцией Усмановой для проекта "У тебя получится!"

О том, как письменные практики помогают. Что нужно знать про них, с чего начинать, как пройти через сопротивление и обесценивание. Как можно с их помощью поменять состояние. Как можно писать так, чтобы менять жизнь.

Разговор с Павлом Шнейдерманом

Дарья Кутузова о практиках самопомощи в условиях карантина
Разговор 
о вызовах, которые создаёт длительное пребывание в режиме изоляции и палитре методов самопомощи и саморегуляции.

Разговор с Арменом Петросяном

Несколько пятиминутных упражнений для тех, кто хочет попробовать письменные практики.

За что Дарья не любит слово «креативность» и чем его заменяет.

Как успевать работать, писать книгу и воспитывать двух неугомонных детишек.

Разговор с Ольгой Скребейко

Письменные практики – это не только психогигиена, но и духовная практика. Как начать, если писать страшно? Почему не всем подходят утренние страницы? Шкала стресса – когда и как стоит писать, а когда – не стоит? Какие письменные практики подходят для разного времени дня? Мобилизующая и парализующая зависть – как её использовать?

Как работают письменные практики: метод Пеннебейкера

Дарья Кутузова рассказывает о некоторых механизмах работы письменных практик, в частности, об исследованиях Джеймса Пеннебейкера и о контекстах применения его метода экспрессивного письма.

Техники безопасности при самостоятельном использовании письменных практик

Структурированность, шкала дистресса и нарративный принцип "описания с обеих сторон"

Письменные и нарративные практики для людей, живущих с хроническими заболеваниями

Небольшой фрагмент беседы с Дарьей Кутузовой о смысле и возможностях нарративных и письменных практик для людей, живущих с хроническими заболеваниями, и их близких

Авторство жизни и восстановление контакта с "чувством себя"

Лекция Дарьи Кутузовой. Небольшой экскурс в историю личного-и-есть-профессионального: что привлекает в нарративной терапии, письменных практиках, как создаются практики антидепрессии, как это связано с авторством жизни и “чувством себя” — и при чем тут нутрициология Ответы на вопросы:

Почему полезно писать рассказ о родах?

Дарья Кутузова рассказывает, почему полезно писать рассказ о родах, и как именно писать, чтобы получить максимум пользы.

Письменная практика "16 тем"

Дарья Кутузова рассказывает о своей методике "Шестнадцать тем"

  • Сайт
  • Магазин