Онлайн-курсы

Дарьи Кутузовой

С 2012 года Дарья Кутузова разрабатывает и проводит онлайн-курсы по письменным практикам. 

Мастерская Дарьи Кутузовой

МАСТЕР-КЛАСС

Как создать рабочую тетрадь
для самоисследования и самопомощи

Дарья Кутузова рассказывает, на какие вопросы нужно найти ответы, чтобы получился качественный оригинальный сборник письменных заданий.

ЛЕКЦИЯ

Как держаться курса в мозговом тумане

Дарья Кутузова рассказывает, что ей удалось собрать (на основе анализа опыта и разных источников) про “туман в голове”, откуда он берется, — и, главное, как с этим быть.

Основной акцент делается на использование приемов нарративного подхода и различных письменных практик самопомощи.

ПРАКТИКА

Письменные практики для писателей

Курс-рассылка для писателей и авторов творческих проектов.

Обучающие курсы

ШКОЛА ФАСИЛИТАТОРОВ

Программа обучения фасилитаторов письменных практик

Общая программа курса.

ЛЕКЦИЯ

Знакомство с методикой Пеннебейкера

Лекция посвящена разработкам Джеймса Пеннебейкера в области письменных практик и методике экспрессивного письма. 

ЛЕКЦИЯ

Знакомство с методом Айры Прогоффа

Курсы

по письменным практикам

ПРАКТИКА

Месяц письменных практик

Курс на основе книги Дарьи Кутузовой “Месяц письменных практик”. Он дает опыт регулярной (в течение месяца) письменной практики, подбора заданий с опорой на текущее состояние, написания рефлексивного отклика, знакомит с разнообразием техник, которые могут при этом использоваться. 

ПРАКТИКА

Ваша хорошая история

Практикум, в котором участники в группе работают со своими предпочитаемыми историями.

ПРАКТИКА

Что такое хороший вопрос

ПРАКТИКА

Прояснение ценностей

ПРАКТИКА

Пересочиняя жизнь:

"интенсивный" дневник Айры Прогоффа

ПРАКТИКА

Перечитывание дневников

Курс направлен на создание условий для изучения субличностей, активирующихся при перечитывании дневников, и укрепление внутренней позиции теплого любознательного принимающего свидетельствования.

ПРАКТИКА

Шестнадцать тем

Авторская методика Дарьи Кутузовой, приложение структурированных нарративных практик в письменном виде к разным жизненным темам и областям.

ПРАКТИКА

Ясность и эффективность. 

Письменные практики для настройки личной системы самоорганизации

В основе курса — работа с основными вопросами, на которые важно находить свои ответы, чтобы разрабатывать персональную систему самоорганизации, подходящую для конкретного человека в конкретной ситуации.

ПРАКТИКА

Письменные практики и близкие отношения

В этом курсе рассматриваются письменные практики в приложении к близким отношениям сквозь призму идей Джона и Джулии Готтман и их коллег, а также сквозь призму идей Ричарда Шварца о внутренней полифоничности и “активации частей” разными эмоционально заряженными ситуациями. 

Подпишитесь на нашу рассылку

Сообщим вам о запуске новых курсов и о новостях проекта